30 C
Denpasar
06/05/2021, 6:18 PM
BaliDenpasarPenggunaan Masker Saat Berolahraga Aman Atau Tidak? Begini Penjelasannya

Penggunaan Masker Saat Berolahraga Aman Atau Tidak? Begini Penjelasannya

balipuspanews google news

DENPASAR, balipuspanews.com – Sebelumnya terdapat seorang pria diberitakan telah meninggal dunia setelah berolahraga dengan sepeda gayungnya di kawasan Sanur, Denpasar, Bali pada, Sabtu (3/10/2020) pagi. Diketahui pengguna sepeda gayung tersebut saat meninggal masih menggunakan masker bedah.

Lalu apakah penggunaan masker saat berolahraga aman ? Ketika dikonfirmasi oleh balipuspanews, Dokter Umum Puskemas Nusa Penida I, dr. I Gusti Ngurah Agung Manik Rucika mengatakan penggunaan masker saat olahraga kurang dianjurkan untuk durasi olahraga yang lewat dari setengah hingga satu jam.

“Terlebih saat melakukan olahraga yang sifatnya endurance seperti bersepeda dikarenakan olahraga tersebut memacu jantung dan akan lebih banyak membutuhkan oksigen,” ujarnya, pada Senin (5/10/2020).

Dan pada saat berolahraga masker yang digunakan pasti akan basah dan hal tersebut dapat membuat udara yang masuk dan keluar akan tidak sebanding. Artinya udara yang masuk sedikit sementara udara yang keluar akan banyak, hal tersebut dapat membuat udara mengumpul dan pertukaran nafas pun menjadi tidak bebas.

“Sehingga akan membuat kurangnya asupan oksigen. Selain itu masker yang basah akan lebih banyak menempelkan bakteri atau virus,” tambahnya.

Selain itu mungkin saja pengguna sepeda tersebut kelelahan dikarenakan sudah berolahraga lebih dari setengah jam. Atau penyebab lainnya bisa saja pengguna sepeda tersebut terkena henti jantung. Namun jika ingin jawaban yang pasti lebih baik dilakukan autopsi untuk mengetahui apakah penyebab pasti dari meninggalnya pengguna sepeda gayung tersebut.

“Sementara pemakaian masker kain untuk orang yang sehat dianjurkan digunakan dibawah kurun waktu dua jam. Kemudian untuk masker bedah maksimal digunakan selama tiga jam,” imbuhnya.

Dan ia pun berpendapat terkait penggunaan masker scuba. Ia mengatakan sebaiknya masyarakat tetap diperbolehkan menggunakan masker scuba namun harus sering menggantinya. Atau paling tidak satu orang harus memiliki empat masker scuba untuk diganti dalam waktu sehari.

Sementara, penelitian terakhir yang dilakukan di Universitas Airlangga, masker sendiri berfungsi sebagai pembentuk antibodi. Hal tersebut dikarenakan, virus yang telah di filtrasi sedikit jumlahnya sehingga tubuh akan mendeteksi dan akan membuat antibodi. Maka secara tidak langsung penggunaan masker berguna untuk pembentukan antibodi saat pandemi Covid-19.

“Masyarakat tetap dapat berolahraga menggunakan masker namun durasi olahraganya harus dikurangi. Kami para dokter menyarankan agar berolahraga kurang dari 15 menit. Dikarenakan saat berolahraga masker akan basah dan pertukaran oksigen pasti akan berkurang sehingga udara yang telah dikeluarkan itu akan dihirup kembali,” tandasnya.

Sedangkan, jika akan melepaskan masker tangan harus di cuci atau menggunakan hand sanitizer terlebih dahulu. Kemudian pastikan saat menggunakan masker menutup area hidung, dagu, serta celah pipi. Lalu saat akan membuang masker medis seperti masker bedah atau N95, gulung masker terlebih dahulu ke dalam lalu ikat sampul dan buang pada tempat sampah.

Penulis : Ni Luh Putu Wahyuni Sri Utami

Editor : Oka Suryawan

- Advertisement -
- Advertisment -
Balipuspanews TV
Video thumbnail
Pedoman Perayaan Tahun Baru
00:54
Video thumbnail
Kebiasaan Baru yang Diterapkan Ketika ke Museum
01:03
Video thumbnail
Tips Solo Travelling di Masa Pandemi
01:17
Video thumbnail
Tips Aman Menerima Paket di Masa Pandemi
00:42
Video thumbnail
#ingatpesanibu Selalu Menerapkan 3M
00:36
Video thumbnail
Tips Liburan Bersama Keluarga di Masa Pandemi
01:21
Video thumbnail
Tips Ketika Keluar Rumah di Masa Pandemi
01:11
Video thumbnail
Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Anak Bermain di Taman Bermain
01:03
Video thumbnail
Hal-hal yang Harus Diperhatikan Ketika Berbelanja di Mall
00:47
Video thumbnail
Etika Bersin yang Benar
00:45
Video thumbnail
Nak Ubud Gelar Pasar Kaget, Sebagian Hasil Penjualan Didonasikan Bagi yang Terdampak Covid 19
03:03
Video thumbnail
Tips Aman ke Bank di Masa Pandemi
01:00
Video thumbnail
5 Waktu Penting Cuci Tangan Dengan Sabun
00:48
Video thumbnail
Hal-hal yang Harus Diperhatikan Ketika Mengantri
01:03
Video thumbnail
Hal-hal yang Harus Diperhatikan Ketika Berwisata
00:54
Video thumbnail
Tips Menaiki Pesawat di Masa Pandemi
01:06
Video thumbnail
Hal-hal yang Mesti Diperhatikan Setelah Keluar Rumah
00:48
Video thumbnail
Gaya Hidup Sehat yang Bisa Diterapkan di Tengah Pandemi
01:03
Video thumbnail
Perlengkapan yang Wajib Dibawa Dalam Tas di Masa Pandemi
00:57
Video thumbnail
Protokol Kesehatan di Tempat Ibadah
00:57
Video thumbnail
Tips Berkendara di Masa Pandemi
01:12
Video thumbnail
3 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Berkunjung ke Suatu Tempat
00:47
Video thumbnail
Langkah Mencegah Kluster Keluarga
01:03
Video thumbnail
Panduan Menggunakan ATM di Masa Pandemi
01:22
Video thumbnail
Tanda Daya Tahan Tubuh Melemah
00:52
Video thumbnail
6 Jenis Salam Pengganti Jabat Tangan yang Populer di Masa Pandemi
00:55
Video thumbnail
Lindungi Lansia dari Covid-19
00:44
Video thumbnail
Tips Aman Nyoblos di Masa Pandemi
00:56
Video thumbnail
Hal-hal yang Harus Diperhatikan Ketika Pergi Bekerja
00:56
Video thumbnail
Tips Menggunakan Kendaraan Umum di Masa Pandemi
01:05
Video thumbnail
Tips Aman Makan di Rumah Makan di Masa Pandemi
01:03
Video thumbnail
Hal-hal yang Harus Dihindari Saat Memakai Masker
00:50
Video thumbnail
Penggunaan Masker yang Benar
01:18
Video thumbnail
Tips Menjaga Imunitas Tubuh di Masa Pandemi
00:51
Video thumbnail
Hal-hal yang Harus Diperhatikan Ketika Berbelanja ke Supermarket
00:57
Video thumbnail
Tips Aman Berjualan di Masa Pandemi
00:45
Video thumbnail
Cara Mencuci Masker Kain Dengan Benar
02:25
Video thumbnail
Manfaat Menggunakan Masker Dengan Benar
00:45
Video thumbnail
Tips Aman Keluar Rumah di Masa Pandemi
00:56
Video thumbnail
Tips Aman Berbelanja di Pasar di Masa Pandemi
00:55
Video thumbnail
Protokol Kesehatan yang Harus Dilakukan Driver Taksi Online
00:56
Video thumbnail
Protokol Kesehatan yang Mesti Dipatuhi Driver Ojek Online di Masa Pandemi
00:56
Video thumbnail
Protokol Kesehatan Bagi Pekerja di Masa Pandemi
00:55
Video thumbnail
Tips Aman Menggunakan Taksi Online di Masa Pandemi Covid-19
00:54
Video thumbnail
Tips Aman Menaiki Ojek Online di Masa Pandemi
01:10
Video thumbnail
Tips Aman Liburan Bersama Keluarga di Masa Pandemi
01:27
Video thumbnail
7 Langkah Mencuci Tangan Benar
01:09
Video thumbnail
Etika Bersin yang Benar
00:50
Video thumbnail
Etika Batuk yang Benar
00:51
Video thumbnail
Tips Aman Menerima Paket di Masa Pandemi
00:49
Member of